Suplementasi zat besi (Tablet Tambah Darah / FE) untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Ibu hamil wajib minum minimal 90 tablet selama kehamilan.
💊 Aturan Minum FE:
• 1 tablet per hari — mulai dari trimester 1 hingga 42 hari pasca melahirkan
• Total minimal 90 tablet selama kehamilan
• Minum di malam hari untuk mengurangi rasa mual
• Minum dengan vitamin C (jeruk/jambu) untuk penyerapan optimal
❌ Hindari teh/kopi/susu bersamaan (hambat penyerapan)
✅ Kenapa FE Penting?
- Mencegah anemia pada ibu hamil
- Mengurangi risiko perdarahan saat melahirkan
- Mencegah Bayi Berat Lahir Rendah (BBLR)
- Mencegah stunting dan gangguan perkembangan otak
- Ibu lebih kuat dan sehat selama hamil
⚠️ Efek Samping dan Solusi:
- Mual — minum setelah makan besar, atau malam hari
- Feses hitam — ini NORMAL, bukan perdarahan!
- Sembelit — perbanyak sayur, buah, dan air putih
- Jika efek samping berat, konsultasi ke bidan/dokter
🩺 Cek HB Ibu Hamil
HB normal ibu hamil: ≥ 11 g/dL. Periksa HB minimal 2 kali selama hamil (TM1 dan TM3). Jika HB kurang dari 11, konsumsi FE lebih intensif dan konsultasi ke tenaga kesehatan.