🥗 Zat Gizi Penting untuk Ibu Hamil:
• Protein: ikan, telur, ayam, tahu tempe
• Zat Besi: hati, bayam, kacang-kacangan
• Asam Folat: sayur hijau (bayam, kangkung, brokoli)
• Kalsium: susu, teri, sayur hijau
• Yodium: garam beryodium
• Vitamin C: jeruk, jambu, tomat